Com o aproximar do Verão vai ser normal ouvirmos falar em queimar calorias. A caloria (kilocaloria) não é mais do que a unidade de medida usada para calcular a energia consumida pelo nosso corpo - o nosso combustível. De um modo simples poderemos usá-la para controlar os nossos exercícios. Também a tarefa de cumprir os nossos objectivos diários ou semanais fica mais fácil. Saber a quantidade de calorias dispendidas, por exemplo, na nossa corrida matinal, poderá ser importante para saber se o treino compensou ou não. Poderá também ser entendida como uma ferramenta de motivação - ao sabermos o que estamos "gastando". Para estes cálculos existem diversos dispositivos do tipo relógio com muitas funções para além do cálculo das calorias, tempo de exercício, batimentos cardíacos, etc. Existem também os mais sofisticados (para os mais perfeccionistas), que executam médias e gráficos que podem ser facilmente transferidos para um computador pessoal. No entanto não deveremos esquecer o mais importante: se ingerirmos 10.000 calorias e gastarmos somente 3.500 vamos engordar...
.
Sem comentários:
Enviar um comentário